Maak in de drukte van alledag bewust ruimte voor rust. Kies uit een groeiende bibliotheek met meditaties, ademhalingsoefeningen en ontspannende video's. Luister waar en wanneer het jou uitkomt.
Werk, gezin, afspraken, verwachtingen. Voor je het weet ben je de hele dag bezig en vergeet je even stil te staan bij jezelf.
In mijn praktijk zie ik dagelijks hoeveel behoefte er is aan rust. Daarom heb ik Meditaties & Meer ontwikkeld: een online omgeving waar je op ieder moment van de dag kunt vertragen en weer even op adem kunt komen.
Alle meditaties en oefeningen zijn door mij persoonlijk samengesteld en ingesproken. Op dezelfde rustige en warme manier waarop ik mensen ook in mijn praktijk begeleid.
Of je nu behoefte hebt aan een korte adempauze, een diepe ontspanning of een meditatie voor het slapengaan: je kiest een oefening die past bij jouw moment.
Wat vind je in Meditaties & Meer?
Een groeiende bibliotheek met onder andere:
Verhalende meditaties
Yoga Nidra
Ademhalingsoefeningen
Bodyscans
Mantra's
Affirmaties
Pranayama
Ontspannende video's
Je kiest zelf waar je op dat moment behoefte aan hebt. Een oefening van vijf minuten of juist een langere sessie om echt even tot rust te komen.
Gratis kennismaking
Ervaar zelf hoe een meditatie je kan helpen
Ben je benieuwd of mediteren iets voor jou is? Of wil je eerst kennismaken met de rustige begeleiding van Marjolein?
Luister gratis naar een ontspannende meditatie en ervaar wat een paar minuten aandacht voor jezelf kunnen doen.
• een korte geleide meditatie
• meer rust in je hoofd
• meer rust in je lijf
• een diepe(re) adem
• en dit alles in een minuut of 5
Gewoon luisteren zonder inloggen of het achterlaten van je gegevens.
Marjolein is al jaren actief op het gebied van sport, yoga, yogatherapie en massage. Recentelijk heeft zij daar Bowen therapie aan toegevoegd.
Zij heeft veel ervaring in het werken met groepen en op individueel niveau en heeft een brede kennis op het gebied van anatomie, fysiologie, ademhaling en heeft een holistische kijk op gezondheid en welzijn.
Met haar rustige en warme stem helpt zij je om te vertragen en weer contact te maken met je lichaam. Haar begeleiding is nuchter, toegankelijk en gericht op echte ontspanning.
Meer weten over Marjolein? Bekijk haar website Zen & Zijn
Onbeperkt
Dit krijg je
✓ Onbeperkt toegang tot alle meditaties en video's
✓ Regelmatig nieuwe meditaties en oefeningen
✓ Luisteren waar en wanneer het jou uitkomt
✓ Geschikt voor zowel beginners als ervaren mediteerders
✓ Maandelijks opzegbaar
Ontdek
Voor wie
Meditaties & Meer is er voor jou als je:
verlangt naar meer rust in je hoofd
moeite hebt om echt te ontspannen
jezelf vaak voorbijloopt
bewuster wilt leven
op een eenvoudige manier wilt kennismaken met meditatie
al ervaring hebt en behoefte hebt aan nieuwe inspiratie
Je hoeft geen ervaring te hebben. Je mag beginnen waar je nu bent.
Jouw moment
Mediteren op jouw moment
Er is geen goed of fout moment om te mediteren.
Misschien begin je de dag graag rustig. Of merk je juist aan het einde van de dag dat je hoofd vol zit. Misschien heb je tussendoor maar vijf minuten nodig om weer even op adem te komen.
Met Meditaties & Meer kies jij op elk moment van de dag een meditatie of oefening die past bij wat jij nodig hebt.
Altijd iets nieuws
Een groeiende bibliotheek
Meditaties & Meer blijft zich ontwikkelen. Regelmatig worden er nieuwe meditaties, ademhalingsoefeningen en ontspannende video's toegevoegd.
Zo is er steeds weer iets nieuws om te ontdekken en kun je blijven kiezen uit oefeningen die passen bij jouw moment en behoefte.
Dit krijg je✓ Onbeperkt toegang tot alle meditaties en video's✓ Regelmatig nieuwe meditaties en oefeningen✓ Luisteren waar en wanneer het jou uitkomt✓ Geschikt voor zowel beginners als ervaren mediteerders✓ Opzegbaar wanneer jij wilt
Wat je kunt verwachten
Een rustige plek voor jouw moment van aandacht
Altijd een oefening die past bij jouw moment
Of je nu maar vijf minuten hebt of juist wat langer wilt ontspannen: je kiest zelf wat je nodig hebt. Een ademhalingsoefening, meditatie, mantra of Yoga Nidra.
Begeleid door Marjolein
Marjolein neemt je op een rustige en toegankelijke manier mee. Zonder ingewikkelde uitleg, maar met oefeningen die je helpen om te vertragen en weer even bij jezelf te komen.
Rust wanneer jij daar behoefte aan hebt
Je hebt onbeperkt toegang tot de meditaties en video’s. Zo kun je op jouw eigen moment oefenen: thuis, tussendoor of voor het slapengaan.
